आज के समय में अधिकतर लोग अपने खानपान में चीनी की जगह आर्टिफिशियल स्वीटनर का इस्तेमाल कर रहे हैं, ताकि उन्हें मीठे से जुड़ा कोई साइड इफेक्ट न हो।
आज हम आपको बताएंगे कि आर्टिफिशियल स्वीटनर का सेवन करने से सेहत को क्या नुकसान हो सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है, जो आर्टिफिशियल स्वीटनर खाने से हो सकती है। ऐसे में भूल से भी इसका सेवन न करें। आपको भी डायबिटीज हो सकती है।
लंबे समय तक आर्टिफिशियल स्वीटनर खाने से आपको चक्कर आ सकते हैं। इसके अलावा आपको कब्ज जैसी गंभीर परेशानी भी हो सकती है।
आर्टिफिशियल स्वीटनर का सेवन करने से आपके दांत भी खराब हो सकते हैं क्योंकि इनमें हाई क्वालिटी वाला एसिड पाया जाता है।
कई बार ऐसा भी देखने में आया है कि आर्टिफिशियल स्वीटनर खाने से कुछ लोगों को सिर दर्द की समस्या भी देखने को मिली है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि जो लोग रोजाना आर्टिफिशियल स्वीटनर का सेवन करने से व्यक्ति डिप्रेशन का शिकार हो सकता है।
आर्टिफिशियल स्वीटनर का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि इसमें कैलोरी अधिक मात्रा में होती है, जो वजन बढ़ाती है। वेट लॉस में आर्टिफिशियल स्वीटनर बिल्कुल न खाएं।
आर्टिफिशियल स्वीटनर खाने से आपको ये समस्याएं हो सकती हैं। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com