40 में दिखेंगी 20 की, फॉलो करें श्वेता तिवारी का फिटनेस रूटीन


By Shradha Upadhyay07, Oct 2024 10:00 AMjagran.com

फिटनेस फ्रीक अभिनेत्री श्वेता तिवारी

श्वेता तिवारी टीवी की फिटनेस फ्रीक अभिनेत्री हैं। जो 44 साल की उम्र में आज भी अपनी फिटनेस और ग्लैमरस अंदाज से यंग गर्ल्स को मात देती हैं।

श्वेता तिवारी स्लिम फिगर

हर कोई एक्ट्रेस के जैसा फिट और स्लिम फिगर पाना चाहता है। तो आइए आज हम आपको बताते हैं श्वेता तिवारी कैसे खुद को मेंटेन करके रखती हैं।

करती हैं वर्कआउट

श्वेता जिम में जाकर या घर पर ही हफ्ते में 3 या 4 बार वर्कआउट करती हैं। जिसमें ओर वेट ट्रेनिंग, फंक्शनल ट्रेनिंग, स्कवॉट्स बॉडी वेट जैसी एक्सरसाइज शामिल होती हैं।

हेल्दी डाइट

इसके अलावा डीवा एक बेलेंस और हेल्दी डाइट लेती हैं। जिसमे, प्रोटीन, फाइबर, कार्ब्स आदि सब होते हैं। डीवा काफी स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करती हैं।

श्वेता ब्रेकफास्ट

रिपोर्ट्स के मुताबिक एक्ट्रेस को चाय पीना पसंद है। ऐसे में वो नाश्ते में चाय, ब्राउन ब्रेड और अंडे लेना पसंद करती हैं। इससे वो पूरे दिन एनर्जेटिक रहती हैं।

श्वेता लंच

जबकि श्वेता तिवारी लंच में पराठा, पनीर भुर्जी, सलाद और हरी सब्जी, ब्राउन राइस और लो फैट खाती हैं। जो उनकी बॉडी को उचित पोषण देता है।

श्वेता डिनर

डिनर में अभिनेत्री फिश, सलाद आदि लाइट रिच प्रोटीन से भरपूर मील लेती हैं। एक्ट्रेस रात में काफी हल्का खाना लेना पसंद करती हैं।

भरपूर पानी पीती हैं

इसके साथ ही श्वेता का मानना है कि हमें फिट रहने के लिए दिनभर में भरपूर पानी पीना चाहिए। इससे हमारी बॉडी हाइड्रेट होती रहती है।

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