मानसून शुरू हो चुका है। इन दिनों लोगों का लाइफस्टाइल बदल चुका है। लोगों ने मानसून से जुड़े फूड्स खाना चाहिए। वहीं, कुछ लोग इस मौसम में आम खाना पसंद करते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप मानसून में आम खाते हैं, तो इससे सेहत पर क्या असर पड़ता है? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
आम में विटामिन-सी, विटामिन-ए, विटामिन-बी6, विटामिन-ई, विटामिन-के, फोलेट, फाइबर, कॉपर, पोटेशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट और मैग्नीशियम होता है।
मानसून में आपको आम नहीं खाना चाहिए क्योंकि इस मौसम में आम के छिलकों पर बैक्टीरिया चिपक जाते हैं। आम को आप कितना भी धो लें, ये बैक्टीरिया नहीं जाते हैं।
ये बैक्टाीरिया सेहत के लिहाज से काफी हानिकारक माने जाते हैं। जो आपको बीमार बना सकते हैं। ऐसे में हेल्दी रहने के लिए मानसून में आम खाने से बचना चाहिए।
आम को जब भी खाएं, तो डायरेक्ट न खाएं। सबसे पहले इन्हें पानी में तकरीबन 2 घंटे तक रखें। उसके बाद इन्हें धोएं और खाएं। यह आम खाने का बेस्ट तरीका है।
जब भी आम खाएं, तो इसकी टाइमिंग का खासतौर से ख्याल रखें। आपको कभी भी शाम 5 बजे के बाद आम नहीं खाने चाहिए। इससे आपकी तबियत बिगड़ सकती है।
अगर आप आम खा रहे हैं, तो यह भी ख्याल रखें कि कितने आम खा रहे हैं। ज्यादा आम खाने से आपके चेहके पर पिंपल्स हो सकते हैं। अन्य शारीरिक समस्याएं भी हो सकती हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com