समांथा रुथ प्रभु साउथ सिनेमा की जानी-मानी एक्ट्रेस हैं। समांथा रुथ प्रभु ने कई फिल्मों में काम किया है और पॉपुलैरिटी हासिल की है।
समांथा रुथ प्रभु अपनी फिटनेस का बहुत ध्यान रखती हैं। एक्ट्रेस एक्सरसाइज से लेकर डाइट तक हर चीज का ध्यान रखती हैं।
37 साल की उम्र में भी समांथा रुथ प्रभु 25 की दिखती हैं। आज हम आपको उनकी फिटनेस का रात बताने जा रहे हैं, जिसे आप भी फॉलो कर सकती हैं।
समांथा रुथ प्रभु जिम में बहुत पसीना बहाती हैं। एक्ट्रेस सबसे ज्यादा फोकस एक्सरसाइज पर ही करती हैं और वो एरियल भी करती हैं।
जिम में समांथा रुथ प्रभु वेट ट्रेनिंग भी करती हैं और फैट बर्न करने के लिए कार्डियो भी करती हैं। जिम में एक्ट्रेस अपने ट्रेनर की मदद से ही वर्कआउट करती हैं।
एक्सरसाइज के अलावा डाइट का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी होता है। एक्ट्रेस के दिन की शुरुआत ब्राउन ब्रेड और अंडे का सेवन करती हैं।
समांथा रुथ प्रभु नॉनवेज डाइट लेती हैं और लंच में एक्ट्रेस फिश, सलाद खाना पसंद करती हैं। डिनर में सामंथा रिच प्रोटीन डाइट लेती हैं।
समांथा रुथ प्रभु खुद को दिनभर हाइड्रेट रखती हैं। एक्ट्रेस नारियल पानी, जूस का सेवन दिनभर करती रहती हैं।