सर्दी का मौसम अपने साथ न केवल गरम-गरम हॉट चॉकलेट लाता है, बल्कि साथ में कई बीमारियां भी लेकर आता है, जो आपके लिए परेशानी का सबब बन सकती हैं।
तापमान कम होने और लाइफस्टाइल में बदलाव की वजह से, इन बीमारियों का खतरा अधिक बढ़ जाता है। जिनसे बचाव करना बेहद जरूरी है।
ऐसे में आइए जानते हैं, सर्दियों में किन बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है और इनसे किन तरीकों से बचाया जा सकता है।
सर्दियों में सबसे ज्यादा होने वाली बीमारी साधारण सर्दी-जुकाम है। इसमें नाक बंद होने, गले में खराश, खांसी, बदन दर्द जैसे लक्षण हो सकते हैं।
इससे राहत पाने के लिए गरम पानी या सूप पीएं, जिससे गले की खराश और म्यूकस को कम किया जा सकता है। खाना खाने और मुंह पर हाथ लगाने से पहले हाथ धोएं।
निमोनिया के मामले, अक्सर सर्दियों में बढ़ जाते हैं। यह बैक्टीरिया, वायरस और फंगस के संक्रमण की वजह से हो सकता है। इसमें बुखार, गले में खराश, छाती में दर्द आदि जैसे लक्षण नजर आ सकते हैं।
इससे बचाव करने के लिए हाथों को अच्छे से साफ करें। शरीर में पानी की कमी न होने दें। हेल्दी डाइट खाएं। बच्चों और बुजुर्गों को निमोनिया से बचाने के लिए वैक्सीन लगवाएं।
फ्लू जिसे इंफ्लुएंजा भी कहा जाता है, श्वास प्रणाली में होने वाली एक संक्रामक बीमारी है। जिसमें नाक, गले और कई बार फेफड़ों में भी इन्फेक्शन हो सकता है।
इससे बचाव करने के लिए हाथों को साफ साबुन या सैनिटाइजर से साफ करें। छींकते या खांसते समय मुंह को ढकें। आंख, नाक और मुंह को बार-बार न छुएं।