डायबिटीज के मरीजों को कई परहेज करना पड़ता है, लेकिन परहेज के बाद भी शुगर कंट्रोल करना मुश्किल हो रहा है? तो आइए जानें इसके पीछे के मुख्य कारणों के बारे में।
जूस, सॉस, प्रोसेस्ड फूड और पैक्ड स्नैक्स में छिपा शुगर होता है। आप सोचते हैं कि डाइट सही है, लेकिन इससे शुगर बढ़ सकता है।
तनाव से कॉर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जो शुगर लेवल बढ़ाने में मदद करता है। नींद की कमी भी इसका कारण बन सकती है।
भोजन के समय और मात्रा सही न होना भी शुगर लेवल बढ़ने का एक बड़ा कारण है। भूख ज्यादा लगने पर ज्यादा खाने से ब्लड शुगर बढ़ता है।
जितना शरीर एक्टिव होगा, उतनी शुगर ब्लड में सही तरीके से इस्तेमाल होगी। सिर्फ डाइट से शुगर कंट्रोल मुश्किल है।
कभी-कभी शरीर इंसुलिन का सही इस्तेमाल नहीं कर पाता। यह बीमारी के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।
कुछ दवाइयां भी ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकती हैं। डॉक्टर की सलाह से ही दवा में बदलाव करें।
शुगर बढ़ रहा है लेकिन नियमित जांच नहीं कराई तो सही कारण पता नहीं चलता। HbA1c, फास्टिंग और पोस्टलंच शुगर टेस्ट जरूर करवाएं।
इन कारणों की वजह से भी ब्लड शुगर लेवल बढ़ता है। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva