तिल विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, ओमेगा 6 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, जिंक, फॉस्फोरस और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को भूल से भी तिल के बीज नहीं खाने चाहिए? आइए लोगों के बारे में विस्तार से जानें।
अगर आपकी स्किन सेंसिटिव हैं, तो ऐसे में भूल से भी तिल के बीज नहीं खाने चाहिए क्योंकि इससे आपको खुजली हो सकती है।
गर्भवती महिलाओं को तिल के बीज का सेवन करने से बचना चाहिए क्योंकि इससे शिशु की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता हैं।
कमजोर पाचन में तिल के बीज खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि इनकी तासीर काफी गर्म होती है। इससे दस्त हो सकते हैं।
तिल में भरपूर मात्रा में फैट, कैलोरी और पाई जाती हैं, जो वजन को तेजी से बढ़ाता है। ऐसे में वेट लॉस में इसे खाने से बचें।
अगर आप हेयर फॉल की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में भूल से तिल के बीज न खाएं। इससे समस्या और बढ़ सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com