कद्दू के बीज में जिंक, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कॉपर, नियासिन, ट्रिप्टोफैन, प्रोटीन और फैटी एसिड से भरपूर होते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि किन लोगों को भूल से भी कद्दू के बीज नहीं खाने चाहिए? आइए इन लोगों के बारे में विस्तार से जानें।
लो बीपी के मरीजों को पंपकिन के बीज खाने से परहेज करना चाहिए क्योंकि ये एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। बिना डॉक्टर की सलाह लिए न खाएं।
पंपकिन के बीजों में ग्लूटेन होता है। ऐसे में सीलियक से पीड़ित मरीजों को भूल से भी यह बीज नहीं खाने चाहिए। इससे समस्या बढ़ सकती है।
अगर आप वजन घटाने की डाइट ले रहे हैं, तो ऐसे में कद्दू के बीज न खाएं क्योंकि ये बीज कैलोरी से भरपूर होते हैं।
कद्दू के बीजों में फाइबर की मात्रा अत्यधिक होती है। ऐसे में इसे ज्यादा मात्रा में खाने से डायरिया हो सकता है।
अगर आप प्रेग्नेंट हैं या फिर अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं, तो इसे कम मात्रा में ही खाएं क्योंकि इससे समस्या बढ़ सकती है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com