सौंफ किचन में मौजूद एक ऐसा मसाला है, जिसे तमाम तरह की डिशेज में स्वाद और सुगंध बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
सौंफ में फाइबर कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए और विटामिन सी के अलावा पोटेशियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं।
सौंफ की तासीर ठंडी होती है। गर्मियों में इसका सेवन सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है।
सौंफ के पानी का सुबह खाली पेट सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं कि किन लोगों को खाली पेट सौंफ का पानी पीना चाहिए।
जो लोग मोटापा कम करना चाहते हैं, वह सुबह खाली पेट सौंफ का पानी पिएं। हर रोज सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
गर्मियों में पेट संबंधी समस्याएं काफी देखने को मिलती हैं। सौंफ की तासीर ठंडी होती है, जो पाचन और पेट के लिए अच्छी है।
रोजाना खाली पेट सौंफ का पानी पीने से न सिर्फ पाचन तंत्र मजबूत होता है, बल्कि कब्ज और एसिडिटी में भी राहत मिलती है।
सौंफ में विटामिन-ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसलिए, इसे रोजाना सुबह खाली पेट पीने से आपकी आंखों को फायदा पहुंचा सकता है।
अगर आपको भी इनमें से कोई समस्या है तो सौंफ का पानी जरूर पिएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com