हरी सब्जियां हमारी सेहत के लिए हमेशा से ही फायदेमंद रही है और डॉक्टर भी अक्सर इन्हें खाने की सलाह देते हैं। हालांकि हरी सब्जियां टेस्ट में भी बेस्ट होती है। लौकी इन्हीं सब्जियों में से एक है।
आज हम आपको बताएंगे कि आखिर किन लोगों को भूल से भी लौकी नहीं खानी चाहिए। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सके और आप फिर से बीमार न हो।
लौकी में मुख्य रूप से पानी, फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-बी, आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
अगर आपका हर दिन पेट खराब रहता है, तो ऐसे में आपको लौकी खाने से बचना चाहिए। इससे आपकी समस्या और ज्यादा विकराल रूप ले सकती है। वहीं अगर फिर भी खाना चाहते हैं, तो डॉक्टर से सम्पर्क करें।
लौकी में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने वाले गुण पाए जाते हैं। ऐसे में अगर आप लो बीपी की समस्या से जूझ रहे हैं, तो आपको इसे भूल से भी नहीं खाना चाहिए। आपकी ब्लड का लेवल और तेजी से गिर सकता है।
जो लोग किडनी स्टोन जैसी भयंकर बीमारी से जूझ रहे हैं। उन लोगों को लौकी खाने से पहले सौ बार सोचना चाहिए। लौकी में ऑक्सालेट्स पाया जाता है और ऑक्सालेट्स आपके स्टोन का आकार बढ़ा सकता है।
गर्भवती महिला को लौकी बेहद सोच समझकर खानी चाहिए। इससे गर्भपात का खतरा हो सकता है। अगर आपको लौकी पसंद है और खाना चाहती है, तो पहले डॉक्टर की सलाह लें। इसके बाद ही खाएं।
लौकी के साथ अगर आप खट्टी चीजें खा रहे हैं, तो ऐसे में आपको आज ही ऐसा करना बंद कर देना चाहिए। लौकी की प्रकृति ठंडी होती है। इसके चलते आपकी बॉडी का तापमान बिगड़ सकता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com