बॉलीवुड की फेमस एक्ट्रेस नुसरत भरूचा को आज हर कोई जानता है। एक्ट्रेस ने कई शानदार फिल्मों में काम किया है।
नुसरत भरूचा हमेशा ही चर्चा में बनी रहती हैं। आज हम आपको नुसरत की फिटनेस का राज बताएंगे, जो काफी सिंपल है और आप भी फॉलो कर सकती हैं।
वेट लॉस या फिर फिगर मेंटेन करने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत जरूरी है। नुसरत भरूचा अपना एक्सरसाइज रूटीन कभी मिस नहीं करती।
अगर आप वेट लॉस जर्नी शुरू करने जा रहीं हैं तो आप योग और जुम्बा से वर्कआउट की शुरुआत करें।
वेट लॉस के दौरान वेटलिफ्टिंग करना भी जरूरी होता है। वेट लिफ्टिंग से बॉडी और कैलोरी बर्न करती हैं और शेप में भी आती है।
नुसरत भरूचा नो कार्ब डाइट रूटीन को फॉलो करती हैं। एक्ट्रेस के खाने में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन होता है।
एक्ट्रेस फूडी नहीं हैं इसलिए वो अपनी डाइट पर सबसे ज्यादा फोकस करती हैं। डाइट में नुसरत ज्यादा से ज्यादा फल का सेवन करती हैं।
नुसरत भरूचा का कहना है कि फिगर मेंटेन रखने के लिए खाना जरूरी है। कई लोग अपना मील स्किप करते हैं लेकिन वो गलत है।