मूंग की दाल सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं यह कुछ लोगों के लिए हानिकारक भी हो सकता है। जी हां, आइए जानते हैं इन लोगों को मूंग की दाल नहीं खानी चाहिए।
छोटे बच्चों का पाचन तंत्र पूरी तरह विकसित नहीं होता। मूंग की दाल उनके पेट में गैस, अपच या ब्लोटिंग की समस्या पैदा कर सकती है। इसलिए छोटे बच्चों को इसे बहुत कम मात्रा में ही दें।
कुछ लोग मूंग की दाल के साथ दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स लेने पर एलर्जी, पेट दर्द या अपच महसूस कर सकते हैं। यदि पहले से पेट की समस्या है तो इसे संयमित मात्रा में ही लें।
गर्भावस्था में गैस या एसिडिटी आम समस्या होती है। मूंग की दाल ज्यादा खाने से पेट में भारीपन, गैस और एसिडिटी बढ़ सकती है। डॉक्टर की सलाह के बिना अधिक सेवन से बचें।
यदि आपका पेट जल्दी फूल जाता है या गैस की समस्या रहती है, तो मूंग की दाल आपके लिए भारी और परेशानी पैदा कर सकती है। ऐसे में इसे सीमित मात्रा में ही खाएं।
डायबिटीज के मरीजों को मूंग की दाल खाने में सावधानी रखनी चाहिए। ज्यादा खाने से ब्लड शुगर में उतार-चढ़ाव हो सकता है। ग्लूकोमीटर से निगरानी रखकर ही इसका सेवन करें।
कुछ दवाओं का असर मूंग की दाल के साथ बदल सकता है। उदाहरण के लिए, पाचन या ब्लड प्रेशर की दवाइयों के साथ इसका ज्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है।
जो लोग कब्ज या कमजोर पाचन की समस्या से जूझ रहे हैं, उनके लिए मूंग की दाल मुश्किल से पचती है। कब्ज, पेट फूलना या भारीपन जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।
ये लोग मूंग की दाल खाने से बचें। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva