हर व्यक्ति चाहता है कि उसके दांत दूध जैसे चमकते रहें और कभी इनमें पीलापन न आए, लेकिन खानपान की गलत आदतें और सही तरीके से ब्रश न करने के चलते यह चाहत पूरी नहीं हो पाती।
अगर आप भी अपने दांत को चमकाना चाहते हैं, तो ऐसे में आपको अपने टूथपेस्ट में ये 2 चीजें जरूर मिलानी चाहिए। आइए इन चीजों के बारे में विस्तार से जानें।
आपको अपने टूथपेस्ट में नींबू का रस मिलाना चाहिए। नींबू के रस में नेचुरल एसिड पाया जाता है, जो दांतों के पीलेपन का तेजी से खात्मा करता है।
जब भी अपने टूथपेस्ट में नींबू का रस मिलाएं, तो इसकी मात्रा का खास ख्याल रखें। ज्यादा रस आपके दांतों को खराब कर सकता है। टूथपेस्ट में नींबू के रस की कुछ ही बूंदें मिलाएं।
दांतों के एक्सपर्ट्स हमें बताते हैं कि अगर आप टूथपेस्ट हल्दी मिलाते हैं, तो इससे आपके दांत पीले से सफेद हो सकते हैं। हल्दी में नेचुरल एंटी-सेप्टिक पाया जाता है।
अगर आप दांतों की भलाई चाहते हैं, तो टूथपेस्ट थोड़ी ही हल्दी मिलाए। ज्यादा हल्दी मिलाने से आपके मसूड़े खराब हो सकते हैं। ऐसी गलती भूल से भी न करें।
टूथपेस्ट में हल्दी और नींबू का रस मिलाने के अलावा आपको रोजाना सुबह और रात में खाना खाने के बाद ब्रश जरूर करना चाहिए। इससे आपके दांतों में जो भी कुछ फंसा होगा, वह बाहर आ जाएगा।
दांतों का ख्याल रखने के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि बहुत ज्यादा ठंडी या गर्म चीजों को खाने से बचें। ये चीजें दांतों पर नेगेटिव असर डालती है। नॉर्मल चीजें ही खाएं।
टूथपेस्ट में आपको नींबू का रस और हल्दी मिलाकर ब्रश करना चाहिए। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com