आज की खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से लोग तेजी से मोटापे का शिकार हो रहे हैं। मोटापा के चलते अन्य बीमारियां भी शरीर को घेरने लगती है।
अगर आप भी मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए आप ब्लैक कॉफी में यह 1 चीज मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपका वेट तेजी से लॉस होने लगेगा। आइए इसके बारे में जानें।
हम आपको नींबू के बारे में बता रहे हैं। विटामिन-सी से भरपूर नींबू आपके पेट में जमा फैट को काटता है और आपके फैट को कम करने में मदद करता।
वहीं, अगर ब्लैक कॉफी में बात करें, तो इसमें कैफीन होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है और वजन कम करने में मदद करता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, ऐसे में जब भी आप ब्लैक कॉफी पिएं, तो इसमें नींबू जरूर मिलाएं। हालांकि आपको सुबह में खाली पेट इस कॉफी का सेवन करना चाहिए।
वेट लॉस के अलावा अगर आप पाचन संबंधी बीमारियों से जूझ रहे हैं, तो नींबू वाली ब्लैक कॉफी आपके लिए रामबाण साबित हो सकती है। इसका असर आपको कुछ ही दिनों के अंदर नजर आ जाएगा।
जब आप ब्लैक कॉफी का सेवन कर रहे हो, तो इसमें नींबू के रस की मात्रा का खास ध्यान रखें। ज्यादा नींबू मिलाने से आपको संबंधी परेशानियां हो सकती हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com