बदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से वजन बढ़ने की समस्या से बहुत से लोग परेशान हैं।
भारतीय सब्जी और मसाले कई सारे औषधीय गुणों से भरपूर हैं, आप वजन घटाने के लिए इन्हें डाइट में शामिल कर सकते हैं।
ग्रीन टी वजन कम करने के लिए एक बेहतरीन ड्रिंक है, यह मेटाबॉलिज्म को तेज कर वजन घटाने में मदद करता है।
मूंग दाल में विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ फाइबर और प्रोटीन पाए जाते हैं। जो आपका पेट भरा रखते हैं और अधिक खान से रोकते हैं।
NIH की रिपोर्ट के अनुसार, हरी मिर्च में कैप्साइसिन पाया जाता है। जो कि वजन घटाने मं मदद कर सकता है।
इलाइची एक थर्मोजेनिक पौधा होता है, जो कि आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करता है।
दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है, जो कि मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है।