चावल और दाल से शरीर को जरूरी मात्रा में प्रोटीन और फाइबर मिल जाता है, जो पेट को लंबे समय तक भरा रखते हैं।
कम कैलोरी वाली बहुत ही लाइट और ईजी टू कुक डिश है। कम मात्रा में खाने पर भी पेट भर जाता है और मोटापा कंट्रोल में रहता है।
राजमा-चावल में मौजूद फाइबर कब्ज और बैड कोलेस्ट्रॉल दूर करने के साथ वजन कम करने में भी सहायक है।
कैलोरी में कम और कई जरूरी विटामिन्स से भरपूर होता है पोहा, तो वहीं दही में हेल्दी फैट होता है, जो वजन कम करने में मददगार है।
रोटी-सब्जी इन दोनों में ही बॉडी के लिए कई जरूरी विटामिन्स मौजूद होते हैं जिससे वजन कंट्रोल रहता है।
खिचड़ी हेल्दी एंड ईज़ी टू डाइजेस्ट फूड है, जिसे खाने से बार-बार भूख नहीं लगती है और वजन काबू में रहता है।
प्रोटीन से भरपूर काबुली चना खाने के बाद जल्दी भूख नहीं लगती, जिससे वजन कंट्रोल करना आसान है।
ये सारे ही इंडियन फूड एकदम हेल्दी ऑप्शन हैं, बस इन्हें खाते वक्त मात्रा का ध्यान रखें।