पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, कमर दर्द, पेट दर्द, कमजोरी आदि समस्याएं तो वहीं चेहरे पिंपल्स निकल आते हैं।
महिलाओं में पीरियड्स के दौरान हार्मोनल बदलाव होते हैं, जिससे पिंपल्स की समस्या हो जाती है, गलत खान-पान की वजह से भी ये चेहरे पर निकल आते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार पीरियड्स के दौरान शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है और टेस्टोस्टेरोन बढ़ जाता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं।
पीरियड्स के दौरान त्वचा को खास देखभाल की जरूरत होती है, इन टिप्स को फॉलो करके आप पीरियड्स के दौरान भी पिंपल्स से छुटकारा पा सकती हैं।
इन दिनों में पिंपल्स से बचने के लिए अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखें, तैलीय और मसालेदार खाने से परहेज करें।
आपको खूब पानी पीना चाहिए ताकि शरीर हाइड्रेट रहे, आप फलों के जूस का सेवन करें, हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करें।
हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, इसे आप दूध में मिलाकर पी सकते हैं, इससे दर्द से राहत मिलती है साथ ही त्वचा स्वस्थ भी होती है।