जूही परमार की तरह पिएं जीरा पानी, मिलेंगे कई फायदे

जूही परमार ने बताए जीरा के फायदे

भारतीय रसोई में जीरा भोजन का स्वाद बढ़ाता है, लेकिन जूही परमार की मानें तो जीरा सेहत के लिए अमृत से कम नहीं है। जीरे के फायदे बताते हुए टीवी एक्ट्रेस जूही परमार ने इंस्ट्ग्राम पेज पर वीडियो शेयर किया है।

साधारण जीरा वॉटर रेसिपी

रात में 2 चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगोकर रखें। सुबह खाली पेट छानकर गुनगुना पानी पिएं। इसे पीने से वजन कम करने और कब्ज में राहत मिलती है।

जीरा-दालचीनी-अदरक वॉटर

1 चम्मच जीरा, आधा इंच दालचीनी, आधा इंच अदरक रातभर पानी में भिगोएं। सुबह छानकर पीएं। इसके सेवन से त्वचा पर निखार आता है और झुर्रियां कम होती हैं।

जीरा-शहद-नींबू वॉटर

रातभर भीगे जीरे का पानी सुबह छानकर उसमें शहद और नींबू मिलाएं। यह स्वाद बढ़ाता है और त्वचा, बालों व पेट की सेहत को सुधारता है।

पाचन शक्ति बढ़ाता है

जीरा वॉटर पाचन क्रिया को सुधारता है। कब्ज, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। नियमित सेवन से पेट स्वस्थ रहता है।

सर्दी-खांसी से बचाव

जीरे में एंटी-फंगल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। अदरक के साथ सेवन करने से सर्दी, जुकाम और बुखार से राहत मिलती है।

इम्यूनिटी और हाइड्रेशन

वर्कआउट से पहले जीरा वॉटर पीने से शरीर हाइड्रेट रहता है। यह इम्यूनिटी बढ़ाता है और थकान कम करता है, जिससे एनर्जी बनी रहती है।

वजन कम करने में मददार

जीरे के पानी में नींबू मिलाकर खाली पेट पीना वजन घटाने में मदद करता है। यह मेटाबोलिज्म बढ़ाकर फैट बर्न करने में सहायक है।

ध्यान रखें यह बात

दिन में 2 चम्मच से ज्यादा जीरा न लें। स्तनपान कराने वाली महिलाएं जीरा वॉटर न पिएं क्योंकि यह दूध की मात्रा कम कर सकता है।

लाइफस्टाइल से जुड़ी हर अपडेट के लिए बनें रहें JAGRAN.COM के साथ। Image Credit: Instagram (@juhiparmar)