शरीर में यूरिक एसिड बढ़ने पर कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। इसे कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में पोषक युक्त पदार्थों को शामिल करना चाहिए। आइए जानते हैं कि इसे कंट्रोल करने के लिए क्या खाना चाहिए?
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने से लिए दवाइयां भी उपलब्ध हैं, लेकिन इसे नेचुरल तरीके से कम करने के लिए फलों का सेवन किया जा सकता है।
संतरे में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है। इसका सेवन करके यूरिक एसिड की मात्रा को कम किया जा सकता है।
यूरिक एसिड को कम करने के लिए सिट्रस फूड्स का सेवन कर सकते हैं। नींबू में विटामिन सी होता है जो इसे कम करने में मदद करता है।
सेब में फाइबर की मात्रा होती है। यह यूरिक एसिड को कम करने में मदद करता है।
केला खाने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोटैशियम मिलता है। यह यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है।
अनानास में ब्रोमेलेन नामक एंजाइम होता है। यह प्रोटीन का पाचन करके यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करता है।
अजवाइन में पर्याप्त मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है। इसे सुबह खाली पेट खाने से यूरिक एसिड कंट्रोल होता है।
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