इसमें कई औषधीय गुण पाये जाते हैं। यह हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं कि लहसुन से कैसे गंदा कोलेस्ट्रॉल कम कर सकते हैं?
इसमें विटामिन-सी, विटामिन-बी6, फास्फोरस, मैगनीज, कैल्शियम, आयरन और एंटीबैक्टीरियल गुण पाया जाता है। इसे खाने से हेल्थ को कई फायदे होते हैं।
लहसुन में एलिसिन नामक तत्व होता है जो गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा यह गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद करता है।
रोजाना कच्चे लहसुन की 2 कलियां खाना हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है। ऐसा करने से शरीर में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है।
नींबू के रस में लहसुन मिलाकर पीने से शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल कम होने लगता है। इससे हार्ट से जुड़ी समस्या भी नहीं होती है और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर होता है।
अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की 2 कलियां खाते हैं तो पाचन दुरुस्त रहेगा। यह गैस और एसिडिटी से भी बचाने में रामबाण है।
लहसुन कोलेस्ट्रॉल को कम करने के अलावा दांत के दर्द को कम करने में भी मदद करता है। इसमें पाया जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण दांत के दर्द से राहत दिलाता है।
लहसुन में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है। रोजाना इसकी 2 कलियां खाने से इम्यूनिटी मजबूत होने लगती है। यह शरीर को रोगों से भी बचाने में मददगार है।
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