सुहागन के लिए करवा चौथ का व्रत बहुत महत्वपूर्ण होता है। इस व्रत में सुहागन अपने पति की लंबी आयु के लिए निर्जला उपवास रखती हैं।
दिनभर पानी न पीने की वजह से शरीर में एनर्जी की कमी हो जाती है। इसलिए दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए आप ये काम कर सकती हैं।
20 अक्टूबर को करवा चौथ मनाया जाएगा, जिसके लिए आप आज से ही तैयारियां शुरू करें। एनर्जेटिक बने रहने के लिए अच्छा खाना और पीना बहुत जरूरी है।
इस दौरान गुनगुने पानी का सेवन करें और सरगी के समय चाय या फिर कॉफी का सेवन न करें। चाय और काफी आपकी बॉडी को हाइड्रेट कर सकती है।
सरगी के समय ऑयली खाना न खाएं और फल का सेवन करें। फल के सेवन से आप दिनभर एनर्जेटिक रहेंगी और वीकनेस फील नहीं होगी।
इस सब के अलावा सरगी के समय मीठा नहीं खाना चाहिए। मीठा खाने से बार बार प्यास लगती हैं, जो आपको कमजोर बना सकता है।
2 दिन पहले से ही आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना शुरू कर दें। बादाम, खजूर, अंजीर और अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स खाएं इससे शरीर में एनर्जी बनी रहेगी।
इसके अलावा करवा चौथ के दिन एनर्जेटिक बने रहने के लिए अच्छे से रेस्ट लेना भी बहुत जरूरी है।
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