दांतों के पीलेपन को कैसे दूर करें?

दांतों को चमकदार बनाने के लिए टिप्स

दांतों का पीलापन आपके लिए शर्मिंदगी का कारण बन सकता है। अगर आप पीले दांत के कारण खुलकर हंस नहीं पाते हैं, तो इन टिप्स की मदद से दांतों को चमका सकते हैं।

रोजाना ब्रश और फ्लॉस करें

दिन में कम से कम दो बार दांतों को ब्रश करें और रोज फ्लॉसिंग करें। इससे दांतों पर जमा हुआ प्लाक और बैक्टीरिया हटते हैं, जो पीलेपन और दाग-धब्बों का मुख्य कारण होते हैं।

बेकिंग सोडा और नींबू

सप्ताह में 1-2 बार बेकिंग सोडा और नींबू का हल्का मिश्रण ब्रश करने से दांतों की सतह से दाग हटते हैं और सफेदी बढ़ती है। लेकिन रोजाना इस्तेमाल न करें, इससे दांत कमजोर हो सकते हैं।

धूम्रपान और तंबाकू से दूरी बनाएं

सिगरेट, पान और तंबाकू दांतों को पीला करते हैं और मसूड़ों को नुकसान पहुंचाते हैं। इन आदतों से पूरी तरह बचना दांतों की सेहत के लिए बहुत जरूरी है।

व्हाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें

साधारण टूथपेस्ट के बजाय व्हाइटनिंग टूथपेस्ट इस्तेमाल करने से दांतों की सतह पर जमे धब्बे और दाग हटते हैं। यह धीरे-धीरे दांतों को नेचुरल चमक देता है।

चाय, कॉफी और ड्रिंक्स कम करें

अत्यधिक चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स और लाल रंग की चीजें दांतों पर दाग छोड़ती हैं। इनका सेवन सीमित करने से पीलेपन को कम किया जा सकता है।

खाने-पीने के बाद पानी पीते रहें

खाने-पीने के तुरंत बाद पानी पीने से दांतों पर जमा होने वाले दाग और बैक्टीरिया कम होते हैं। यह दांतों की सफाई में मदद करता है और पीलेपन को रोकता है।

नियमित डेंटल चेकअप

हर 6 महीने में डेंटल क्लीनिंग करवाना जरूरी है। प्रोफेशनल सफाई दांतों को लंबे समय तक सफेद और स्वस्थ बनाए रखती है।

इन नेचुरल उपायों की मदद से दांतों की सेहत बनाए रखें। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva