आजकल खराब खानपान और लाइफस्टाइल के चलते बालों पर प्रभाव पड़ने लगता है। आइए जानते हैं कि दाढ़ी-मूछ के बाल को सफेद होने से कैसे बचा सकते हैं?
दाढ़ी-मूंछ के बालों पर टेस्टेस्टेरॉन और डाइहाइड्रो टेस्टेस्टेरॉन हार्मोन का प्रभाव पड़ता है। इन हार्मोन को कंट्रोल करने वाले फूड्स का सेवन करना चाहिए।
बालों सफेद होने से बचाने के लिए संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए। इसके लिए अपनी डाइट में प्रोटीन, विटामिन सी और जिंक से भरपूर फूड्स को शामिल करना चाहिए।
आंवला और नारियल के तेल का इस्तेमाल करने से दाढ़ी-मूंछ के बाल काले रहते हैं। इन दोनों को एकसाथ उबालकर रोज सुबह दाढ़ी में लगाना चाहिए।
दाढ़ी और मूंछों के बालों को काला रखने के लिए पपीते का सेवन करना चाहिए। इसमें पर्याप्त मात्रा में जिंक होता है जो बालों के फायदेमंद होता है।
अलसी में पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका इस्तेमाल करने से बाल काले रहते हैं।
प्याज के रस का रोजाना इस्तेमाल करने से बाल काले बने रहते हैं। इसके अलावा बालों में चमक भी बरकरार रहेगी।
अरहर और कच्चे आलू को पीसकर इसका पेस्ट बनाकर लगाने से लाभ मिलता है। इससे दाढ़ी-मूंछ के बाल काले और चमकदार होते हैं।
लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ