खराब लाइफस्टाइल और असंतुलित खान-पान पेट संबंधित समस्याएं जैसे गैस और एसिडिटी की परेशानी का कारण बन जाता है।
एसिडिटी वैसे तो बहुत ही आम समस्या है, लेकिन इसकी वजह से कई बार प्रॉब्लम इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि घरेलू उपाय भी काम नहीं आती।
अगर आपको खाने के बाद अक्सर ही गैस की समस्या हो जाती है, तो घरेलू उपायों की जगह इन योग आसन को रोजाना करें।
पेट में गैस बनने पर अर्धमत्स्येन्द्रासन करें। यह ब्लड का सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है और पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है।
बालासन गैस और एसिडिट जैसी समस्या को दूर करने में मदद करता है। इस आसन को करने से अंगों का सही तरीके से अपना काम कर पाते हैं।
वज्रासन एक ऐसा आसन है, जो भोजन को पचाने के लिए मदद करता है। साथ ही, गैस की परेशानी को भी दूर करता है।
अधोमुख श्वानासन भी गैस की समस्या से राहत दिलाता है। अगर आप गैस पर परेशान हैं, तो इस आसन को जरूर ट्राई करें।
गैस से परेशान हैं, तो वीरभद्रासन-2 जरूर करें। यह एसिडिटी से छुटकारा दिलाने के लिए कारगर उपाय है।
इन योग आसन से गैस की समस्याओं से राहत मिलती है। ऐसी ही तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva