आजकल बदलती लाइफस्टाइल के कारण मोटापा एक आम समस्या हो गई है।
आप इन 5 फूड्स की मदद से बिना एक्सरसाइज के आसानी से वजन कम कर सकते हैं।
रोजाना गुनगुने पानी में सुबह खाली पेट शहद का पानी मिलाकर सेवन करने से वजन कम हो सकता है।
हल्दी में औषधीय गुण पाए जाते हैं, आप पानी में हल्दी डालकर उबाल लें। फिर इसका सेवन करें।
यह एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और वजन घटता है।
नींबू में विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है, आप डाइट में नींबू शामिल कर सकते हैं।
वजन कम करने में जीरा काफी फायदेमंद होता है, आप रात में पानी में जीरा भिगो दें और सुबह इसका पानी पी लें।