कई बार पैरों के तलवों में जलन महसूस होती है, इसका मुख्य कारण सही फुटवियर का इस्तेमाल न करना या फिर नस खिंच जाना है। इसके अलावा नंगे पैर चलने से भी यह शिकायत होती है।
अधिकतर लोगों को यह समस्या गर्मी में होती है। कई बार इस समस्या में पैरों में झनझनाहट भी महसूस होती है। पैरों में होने वाली जलन से राहत के लिए कुछ घरेलू नियम अपनाए जा सकते हैं।
इस समस्या में अदरक का तेल बहुत कारगर उपाय है। इसका इस्तेमाल करने के लिए अदरक के तेल की कुछ बूंदे पैरों पर डालकर मालिश करें, ऐसा करने से पैरों की जलन से छुटकारा मिलेगा।
पैरों में जलन की समस्या महसूस हो रही है तो इससे राहत के लिए पैरों को ठंडे पानी में डुबोकर रखें। इस उपाय को करने से पैरों में दर्द की शिकायत भी होती है।
वहीं, पैरों को बर्फ के पानी से धुलने से झनझनाहट की समस्या में भी आराम मिलता है। इसके लिए 5-10 मिनट तक पैरों को ठंडे पानी में डुबोकर रखें।
इस समस्या से राहत के लिए रात में सोने से पहले पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोएं। ऐसा करने से खून का प्रवाह बेहतर ढंग से होता है और पैरों में होने वाली जलन से छुटकारा मिलता है।
पैरों की जलन से छुटकारा दिलाने में सेब का सिरका भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए हल्के गर्म पानी में सेब का सिरका मिलाएं और फिर इसमें पैरों को डुबोकर रखें।
इस पानी में पैरों को कम से कम 10 मिनट तक डुबोकर रखें। यह उपाय करने से जल्द ही पैरों की जलन कम होती है और झनझनाहट से भी आराम मिलता है।
पैरों में होने वाली झनझनाहट और जलन से छुटकारा पाने के लिए इन उपायों को कर सकते हैं। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM