भारत देश में चाय के शौकीन बहुत लोग हैं। कई लोगों के दिन की शुरुआत चाय से ही होती है। दिनभर में लोग बिना सोचे-समझे कई कप चॉय पी जाते हैं।
एक्सपर्ट का मानना है कि चाय पीना स्वास्थ्य के लिहाज से अच्छा नहीं होता है। इसमें मौजूद कैफीन हमारी सेहत पर खराब असर डालता है।
कुछ लोगों के लिए चाय एक प्रकार का टॉनिक है। जिसके वो सुस्ती, आलस और थकान होने पर पीते हैं। भारतीय लोगों के लिए ये एक एनर्जी ड्रिंक का काम करता है।
अक्सर लोग ऑफिस में या घर में बैठे बैठे कई कप चाय पी जाते हैं। ऐसे में यदि आप टी लवर हैं तो आज हम आपको बताएंगे की स्वास्थ्य की दृष्टि से दिन में कितने कम चाय पीना अच्छा होता है।
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि दिन में एक या ज्यादा से ज्यादा दो बार चाय पी सकते हैं। इससे हम एसिडिटी, जलन, कब्ज आदि समस्याओं से बचे रहेंगे।
वह सर्दियों के मौसम में चाय, कॉफी पीना काफी अच्छा लगता है। ऐसे में एक्सपर्ट का कहना है आप इस मौसम में तीन से चार कप चाय पी सकते हैं।
यदि आप दिन में चार से ज्यादा चाय पी लेते हैं तो ये आपकी हेल्थ पर बुरा प्रभाव डालेगा। इससे आपकी नींद प्रभावित, गैस, जलन, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी दिक्क्तें हो सकती हैं।