जब किसी व्यक्ति के चेहरे पर सफेद दाग होने लगते हैं, तो मेडिकल भाषा में इस बीमारी को विटिलिगो कहा जाता है। इस समस्या को नजरअंदाज करने से यह निशान पूरे शरीर में फैल सकते हैं।
जब शरीर में मेलानोसाइट्स की कमी हो जाती है, तो ऐसे में चेहरे पर सफेद दाग होने लगते हैं। अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं, तो ऐसे में ये उपाय आपके काम आ सकते हैं। आइए इन उपायों के बारे में जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पपीते में विटामिन-ए, विटामिन-सी, फाइबर और पपेन जैसे एंजाइम उच्च मात्रा में पाए जाते हैं। इसे स्किन पर मलने से सफेद दाग को कम किया जा सकता है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि तुलसी की पत्तियां एंटी-एजिंग और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होती है। सफेद दाग के लिए तुलसी की पत्तियों में नींबू का रस मिलाकर स्किन पर लगाएं।
स्ट्रेस बहुत-सी बीमारियों को जन्म देता है। इन बीमारियों में विटिलिगो भी शामिल है। अगर आप विटिलिगो को कम करना चाहते हैं, तो स्ट्रेस कम से कम लेने की कोशिश करें।
अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो सफेद दाग को कम करने में रामबाण माने जाते हैं। ऐसे में रोजाना अदरक का जूस पिएं।
चेहरे से सफेद दाग को कम करने के लिए कपालभाति काफी कारगर साबित हो सकता है। ऐसे में आपको रोज यह व्यायाम करना चाहिए।
कपालभाति करने के लिए सबसे पहले पद्मासन में बैठें। अब दोनों हाथों से चित्त मुद्रा बना लें। इसके बाद गहरी सांस अंदर की ओर लेते हुए झटके से सांस छोड़ें।
सफेद दाग के लिए ये उपाय जरूर करें। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com