सर्दी के मौसम में अक्सर लोगों के हाथ पैर ठंड की वजह से सुन्न हो जाते हैं। आइए जानते हैं कि हाथ पैर सुन्न होने पर कौन से घरेलू उपाय करने चाहिए?
जब शरीर के सभी अंगों तक ऑक्सीजन पर्याप्त मात्रा में नहीं पहुंचा पाता है या ब्लड सर्कुलेशन बेहतर नहीं होता है, तो हाथ पैर में सुन्न होने लगता है।
कई घरेलू उपाय ऐसे होते हैं, जिसे सर्दियों में करना फायदेमंद माना जाता है। इस उपायों को करने से हाथ पैर का सुन्नपन भी दूर होने लगता है।
सर्दियों में हाथ पैर सुन्न होने पर गर्म पानी से सिंकाई करें। ऐसा करने से दर्द कम होने लगता है और नसों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने लगता है।
सर्दियों में शरीर को हेल्दी रखने के लिए हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद होता है। इसे पीने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और हाथ पैर में सुन्नपन भी नहीं होता है।
सर्दी में हाथ पैर सुन्न होने पर सरसों के तेल को गर्म करके मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और हड्डियों में ताकत आने लगती है। इसके अलावा, आप नारियल तेल से भी मालिश कर सकते हैं।
शरीर को हेल्दी रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना चाहिए। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर रहता है और हाथ पैर में सुन्नपन की समस्या भी नहीं होती है।
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए गुनगुना पानी पीना चाहिए। इससे पाचन दुरुस्त रहता है और पेट पूरी तरह साफ हो जाता है। इसके अलावा, गले की खराश से राहत मिलता है।
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