कमर दर्द से राहत पाने के 5 आसान उपाय


By Abhishek Pandeyjagran.com

कमर दर्द की समस्या

लगातार बदलती लाइफस्टाइल के कारण अधिकतर लोगों को कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है।

घरेलू उपाय

आप कमर दर्द की समस्या से इन घरेलू तरीकों से राहत पा सकते हैं।

सिकाई करें

कमर में दर्द होने की स्थिति में आप गर्म पानी में हल्का सा नमक मिलाकर एक तौलिए को भिगो लें। तौलिए को निचोड़कर उससे सिकाई करें।

कैल्शियम लें

शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर भी कमर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है।

अदरक की चाय

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता है, जो कि दर्द को कम करता है, आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं।

हल्दी वाला दूध

कमर दर्द में राहत पाने के लिए हल्दी वाला दूध का सेवन करें। हल्दी जोड़ों के दर्द में राहत पहुंचाती है।

पॉजीशन बदलें

बहुत से लोगों को गलत पॉजीशन में बैठने के कारण कमर दर्द की समस्या होती है। इसलिए अपनी पॉजीशन में बदलाव करें।