सर्दियों के मौसम में सेहत का विशेष ध्यान रखना होता है, इस मौसम में इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है जिससे सर्दी-जुकाम की समस्या होने लगती है।
ऐसे में कुछ खास ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिनका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है और कई तरह की परेशानियों से बचे रहते हैं।
सर्दियों में सुबह नींबू पानी का सेवन करें, इससे इम्यूनिटी सही रहती है और पाचन संबंधी समस्याएं नहीं होती हैं। गुनगुने पानी में नींबू निचोड़कर इसका सेवन करना चाहिए।
सर्दियों में कॉफी का सेवन बहुत लाभकारी है। इससे कोल्ड होने की संभावना कम होती है और शरीर में जमा टॉक्सिंस बाहर निकलते हैं।
यह चाय सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती है। इसमें कालीमिर्च, लौंग, इलायची, तेजपत्ता आदि मसाले मिलाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
इसको पीने से थकान दूर होती है और शरीर एक्टिव होता है, जिससे पूरी एनर्जी से काम कर पाते हैं और ठंडियों में होने वाले आलस से दूर होते हैं।
इस मौसम में काढ़ा पीना बहुत लाभकारी होता है। इससे शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है, जिससे खांसी-जुकाम की समस्या नहीं होती है।
इसका सेवन करने से जोड़ों का दर्द कम होता है और कई अन्य समस्याओं से राहत मिलती है। इसे अदरक और गिलोय मिलाकर बनाया जाता है।
इसको पीने से शरीर को ठंडी से राहत मिलती है। अदरक और गिलोय में पाए जाने वाले तत्व शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।
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