हर कोई फिट और स्लिम बॉडी पाना चाहता हैं। आप एक्सरसाइज करने के साथ-साथ अपनी डाइट में बदलाव करके भी पतली कमर पा सकते हैं। हमारे इस लेख में हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जिनको पीकर आप अपने बैली फैट को खत्म कर सकते हैं और पतली कमर पा सकते हैं।
रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ नींबू और शहद मिलाकर पीने से आपकी बॉडी का मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे फैट लॉस तेजी से होता है।
ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में मौजूद होता है। इसे हर दिन 2 से 3 बार पी सकते हैं। यह शरीर में एक्स्ट्रा फैट को तेजी से कम करने में मदद करती है।
नेचुरली पेट की चर्बी को कम करने के लिए आप जीरे के पानी का सेवन कर सकते हैं। रात को एक गिलास में पानी लेकर उसमें एक चम्मच जीरा मिला लें और सुबह इसे पीएं। ये पेट की चर्बी घटाने में असरदार है।
नारियल पानी बहुत लाइट और हेल्दी ड्रिंक है। इसे पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म कंट्रोल में रहता है जो वेट लॉस करने के लिए फायदेमंद होता हैं। नारियल का पानी पीने से पेट को ठंडक भी पहुंचती हैं।
ठंड के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए और गर्माहट के लिए कई लोग अदरक की चाय पीना पसंद करते हैं। इसे पीने से डाइजेशन अच्छा होता है और यह फैट कम करने के लिए भी लाभकारी होती है। इसे बिना चीनी के पीना ज्यादा असरदार होगा।
पानी में खीरा, पुदीना और नींबू मिलाकर आप डिटॉक्स वॉटर तैयार कर सकते हैं। इसे अपनी बॉटल में बनाकर भर लें और दिनभर पीएं। यह न केवल आपके बॉडी को हाइड्रेट करेगा बल्कि अच्छे से डिटॉक्स भी करेगा।
नेचुरल तरीके से फैट लॉस के लिए आप भी इन ड्रिंक्स को अपने रूटीन में शामिल करें लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम जानकारियों के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ।