इस भागदौड़ भरी जिंदगी और थकावट भरे दिनों में हर कोई चाहता है कि वह सुकून भरी नींद ले सकें।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर आप भी बेहतर नींद की तलाश में हैं तो जमीन पर सोने का विकल्प देख सकते हैं।
हालांकि जमीन पर सोने के भी कई फायदे होते हैं। जैसे शरीर का फिट रहना, सुकून की नींद आना, सेहत में सुधार होना आदि।
ऐसे में आज हम आपको जमीन पर सोने के फायदों के बारे में विस्तार से बताएंगे। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
अगर आप जमीन पर सोते हैं तो यह आपकी नसों और मांसपेशियों को हेल्दी रखने में मददगार साबित हो सकता है।
फर्श पर सोने से न सिर्फ गर्दन के आस-पास के पॉश्चर सही रहता है बल्कि कमर और कंधों के पॉश्चर को भी सही करने में मदद कर सकता है।
एक अध्ययन के मुताबिक जमीन पर सोने से मस्तिष्क स्वस्थ रहता है और आप टेंशन फ्री भी रहते हैं।
एक्सपर्ट्स के मुताबिक जमीन पर सोने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है। इसके अलावा आप थकान से भी राहत पा सकते हैं।
अगर आप भी बेहतर नींद चाहते हैं तो जमीन पर जरूर सोएं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com