आपने पानी से कुल्ला करने के बारे में तो काफी सुना होगा, लेकिन क्या आपने कभी तेल से कुल्ला करने के बारे में सुना है? क्या आपने इससे होने वाले फायदों के बारे में सुना है?
अगर आपने इसके बारे में नहीं सुना, तो आज हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताएंगे, ताकि आपको इसकी जानकारी हो सके और आप भी ऑयल पुलिंग करना शुरू कर दें।
ऑयल पुलिंग एक प्राचीन आयुर्वेदिक तकनीक है। इसमें व्यक्ति तेल को मुंह में घुमा कर कुल्ला करता है। इसके लिए आप नारियल का तेल, सरसों का तेल, तिल का तेल आदि चुन सकते हैं।
आज के समय में दिल से जुड़ी बीमारियां होना आम है। अगर आप खुद को इन बीमारियों से बचाए रखना चाहते हैं, तो आज से ही ऑयल पुलिंग करना शुरू कर दें। आपका दिल सालों-साल हेल्दी रहेगा।
जिन लोगों को किसी भी चीज़ पर फोकस करने में परेशानी आती है, उन्हें सुबह और शाम ऑयल पुलिंग करना चाहिए। कुछ ही हफ्तों में आपको इसका रिजल्ट नजर आ जाएगा।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप रोजाना ऑयल पुलिंग करते हैं, तो इससे आपका माइंड एकदम शांत रहेगा और आपकी टेंशन भी छूमंतर हो जाएगी।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि पेट की खराबी में ऑयल पुलिंग करने से पाचन एकदम चकाचक हो जाता है, क्योंकि यह शरीर से वेस्ट मैटेरियल बाहर निकालता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com