भारतीय संस्कृति में शुरू से ही मालिश करने की परंपरा रही है। इसमें सिर की चंपी अर्थात मालिश करना भी शामिल है। हर मायने में यह फायदेमंद ही साबित होती है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना सिर की चंपी करते हैं, तो इससे शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
जो लोग रोजाना सिर की चंपी करते हैं, तो इससे आपको माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है क्योंकि इस दौरान माइंड को खुश करने वाले हार्मोन रिलीज होते हैं।
सिर की चंपी करने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह आपकी याददाश्त के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है। ऐसे में आपको रोजाना चंपी करनी चाहिए।
सिर की चंपी नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाए रखने में मदद करती है। अगर आपको नींद न आने की समस्या है, तो ऐसे में आपको सिर की चंपी करनी चाहिए।
रोजाना सिर की मालिश करने से आपका तनाव तो कम हो सकता है और आज के समय में तनाव बेहद आम समस्या बन गई है। आपको रोजाना सिर की चंपी करनी चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर कई गंभीर बीमारियों को जन्म देता है। इसके चलते सिर की मालिश करने से आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल हो सकता है। एक बार चंपी जरूर करें।
सिर की मालिश करने से साइनस से छुटकारा मिल सकता है। जानकारी के लिए प्रदूषण, संक्रमण, नाक की हड्डी टेढ़ी हो जाने से साइनस की समस्या होती है।
लेख में दी गई सलाह और सुझाव केवल सामान्य सूचना के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com