महिलाओं को हर महीने चार से पांच दिन पीरियड्स के असहनीय दर्द से गुजरना पड़ता है। इस दौरान महिलाओं को काफी तकलीफों का सामना करना पड़ता है।
पीरियड्स पेट दर्द, सिर दर्द, ऐंठन, कमर दर्द और मूड में बदलाव जैसी समस्याओं से उन्हें गुजरना होता है। इसके लिए तरह-तरह के उपाय भी आजमाए जाते हैं।
आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताएंगे, जिसे चबाने से पीरियड्स से जुड़े दर्द में राहत मिल सकती है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हम आपको सौंफ के बारे में बता रहा हैं। सौंफ एक टेस्टी और क्रंची स्पाइस है, जो एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है।
मासिक धर्म यानी पीरियड्स से जुड़े दर्द और अन्य समस्याओं में राहत पाने के लिए सौंफ का सेवन लंबे समय से किया जा रहा है।
सौंफ की चाय या इसका पानी पीने से पेट में ऐंठन, कमर दर्द और पीरियड के दर्द से राहत पाई जा सकती है। इसके अलावा आप सौंफ चबा भी सकती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, सौंफ के सेवन से ब्लड प्रेशर कम होने में असर दिखता है। सौंफ में पोटेशियम की अच्छी मात्रा होती है। आपको भी सौंफ चबानी चाहिए।
बढ़ते वजन को कम करने के लिए भी सौंफ का सेवन किया जाता है। सौंफ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करती है और फैट कम करता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com