पपीता हमारी सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है। इसमें फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन आदि तत्व पाए जाते हैं।
वहीं, कच्चा पपीता भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से शरीर को बहुत लाभ मिलते हैं। इससे होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे।
कच्चे पपीते में पपेन नामक एंजाइम पाया जाता है। यह एंजाइम पाचन संबंधी समस्याओं से बचाव करता है और कब्ज, सूजन, गैस से राहत मिलती है।
कच्चे पपीते में सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं, जिसका सेवन करने से सूजन कम होती है और गठिया जैसी समस्या में भी आराम मिलता है।
कच्चा पपीता विटामिन-ए का रिच सोर्स है, जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इससे बालों को मजबूती मिलती है और हेयरफॉल की समस्या से भी राहत मिलती है।
इसमें मैग्नीशियम की मात्रा पाई जाती है, जिसके सेवन से मांसपेशियों को आराम मिलता है। इसके साथ ही स्ट्रेस लेवल भी मैनेज होता है।
पपीते में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा पाई जाती है, ये कोलेजन को बढ़ावा देते हैं। इससे स्किन पर आने वाली फाइन लाइंस और झुर्रियां कम होती हैं।
इसमें हाई फाइबर और लो कैलोरी पाई जाती है, जिस वजह से पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है और वेट लॉस करने में मदद मिलती है।
कच्चे पपीते का सेवन करने से शरीर को बहुत लाभ मिलते हैं। लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM