पाइनएप्पल में विटामिन-सी, विटामिन-बी6, मैग्नीशियम, पोटेशियम, आयरन राइबोफ्लेविन, कॉपर, पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप 1 हफ्ते तक लगातार पाइनएप्पल खाते हैं, तो इससे शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
अनानास में एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द कम करने वाले गुण पाए जाते हैं। अगर आपके भी जोड़ों में दर्द रहता है, तो इसके लिए आपको अनानास जरूर खाना चाहिए।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अनानास खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर स्वस्थ रहता है क्योंकि इसमें कैल्शियम मौजूद होता है। आपको भी सेवन करना चाहिए।
अनानास एक हफ्ते तक खाने से दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है क्योंकि यह पोटेशियम का रिच सोर्स होता है।
बदलते मौसम में अक्सर हमारी इम्यूनिटी वीक हो जाती है। ऐसे में इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाने के लिए पाइनएप्पल का सेवन किया जा सकता है क्योंकि इसमें विटामिन-सी होता है।
जो लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं, उन्हें डाइट में पाइनएप्पल जरूर शामिल करना चाहिए क्योंकि यह फाइबर से भरपूर होता है।
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