दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन विटामिन-ए, विटामिन-डी, विटामिन-के, विटामिन-ई, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और आयोडीन जैसे पोषक तत्व होते हैं।
वहीं, घी में विटामिन-ए, विटामिन-डी और विटामिन-ई जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं। इसका सेवन करने से आप लंबे समय तक सेहतमंद रहेंगे।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप सर्दियों में दूध और घी का एक साथ सेवन करते हैं, तो इससे सेहत को क्या लाभ मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
सर्दियों में दूध में घी डालकर इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है और आपको भूख कम कम लगती है और आपका वेट भी कंट्रोल रहता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर आप दूध के साथ घी का सेवन करते हैं, तो ऐसे में आपको जोड़ों के दर्द से राहत मिल सकती है।
रात में एक गिलास दूध में घी डालकर इसका सेवन करने से आपको अच्छी नींद आएगी। इसके अलावा स्ट्रेस भी कम होगा और मूड भी अच्छा रहेगा।
खराब पाचन में दूध वाला घी किसी रामबाण से कम नहीं है। अगर आप भी पेट संबंधी बीमारियों से जूझ रहे हैं, तो इसके लिए यह दूध पिएं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com