शरीफा में विटामिन्स, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, मिनरल्स और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो स्वाद में मलाईदार होता है।
आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में शरीफा खाने से शरीर को क्या फायदे मिलते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
शरीफा डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है। ऐसे में सर्दियों में यह फल खाने से कब्ज से छुटकारा मिल सकता है।
अगर आप अपनी आंखों की रोशनी दुरुस्त करना चाहते हैं, तो ऐसे में आपको शरीफा खाना चाहिए क्योंकि इसमें विटामिन-ए होता है।
शरीफा में अच्छी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटेशियम होते हैं, जो दिल को हेल्दी और फिट रखने में मददगार माने जाते हैं।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, शरीफा में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों की सूजन कम होती है। आपको रोज इसका सेवन करना चाहिए।
अगर आप सर्दियों में शरीफा खाते हैं, तो ऐसे में आपकी मसल्स मजबूत हो सकती हैं क्योंकि यह पोटेशियम भरपूर होता है।
इसके अलावा शरीफा ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके थकान को दूर करता है। ऐसे में आपको रोज शरीफा खाना चाहिए।
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