हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या में रोजाना बड़ी तेजी से इजाफा हो रहा है। यह बीमारी मुख्यतः अत्यधिक टेंशन यानी चिंता या तनाव लेने के चलते होती है।
शरीर में असंतुलित सोडियम और पोटेशियम की कमी की वजह से भी हाइपरटेंशन की समस्या होती है। हाई ब्लड प्रेशर को साइलेंट किलर भी कहा जाता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो हाई ब्लड प्रेशर के दौरान धमनियों में रक्त का दबाव बहुत अधिक बढ़ जाता है।
अगर दबाव लंबे समय तक रहता है, तो सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इससे हार्ट अटैक, स्ट्रोक समेत कई अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
आज हम आपको एक ऐसे मसाले के बारे में बताएंगे, जिसका सेवन करने से आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा। आइए इस मसाले के बारे में जानें।
हम आपको दालचीनी के बारे में बता रहे हैं। यह न केवल भोजन के स्वाद और सुगंध को बढ़ाती है, बल्कि सेहत को कई लाभ भी पहुंचाती है।
दालचीनी में विटामिन, प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, फास्फोरस, मैंगनीज, जिंक और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।
आप ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने के लिए दालचीनी को उबालकर इसका पानी पी सकते हैं, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पोटेशियम मौजूद होता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com