गर्मियों के दिन शुरु हो हैं, अप्रैल और मई के दिनों में गर्मी और भी बढ़ेगी। ऐसे में इन दिनों में सेहत का विशेष ध्यान रखना होता है।
अक्सर लोग गर्मी से बचने के लिए फ्रिज के ठंडे पानी का इस्तेमाल करते हैं, हालांकि इससे कई तरह की परेशानियां होती हैं, ऐसे में फ्रिज की बजाय मटके का पानी पिएं।
मटके का पानी पीने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं, इससे मिलने वाले लाभ के बारे में बताएंगे। मटके का पानी पीने से कई तरह की समस्याओं जैसे हीट वेव, पाचन संबंधी समस्याएं दूर होती हैं।
मटके का पानी पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है, जिससे गर्मियों में होने वाली संक्रामक बीमारियों से बचाव होता है। इस मौसम में गर्मी की वजह से समस्याएं ज्यादा होती हैं।
जिन लोगों को खून की कमी होती है, उन्हें मटके का पानी पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि मटके में आयरन की पर्याप्त मात्रा पाई जाती है।
मटके का पानी पीने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, गर्मियों के दिनों में अक्सर गैस, एसिडिटी की शिकायत होती है। ऐसे में मटके का पानी पीने से ये समस्याएं दूर होती हैं।
गर्मियों में लू की वजह से अक्सर लोग हीटवेव का शिकार हो जाते हैं, मटके का पानी पीने से हीटवेव से बचाव होता है और बीमार होने से बच जाते हैं।
मटके का पानी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है, मटके में विटामिन्स और मिनरल्स पाए जाते हैं जो स्किन के लिए जरूरी होते हैं।
मटके का पानी पीने से सेहत को ये लाभ मिलते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM