लेमनग्रास एक प्रकार की जड़ी बूटी है, जिसे आमतौर पर ड्रिंक के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप लेमनग्रास की चाय पीते हैं, तो इससे आपके शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
लेमनग्रास की चाय में एंटी-डिप्रेसेंट गुण होते हैं, जो स्ट्रेस को दूर भगाने में रामबाण से कम नहीं माने जाते। यह चाय आपके मानसिक तनाव को कम करने में मदद करती है, इसलिए इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
कई रिसर्च पेपर में यह बात सामने आई है कि लेमनग्रास की चाय पीने से पेट की लटकती चर्बी कम हो सकती है, क्योंकि यह चाय फाइबर से भरपूर होती है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाती है और वजन घटाने में मदद करती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जो लोग पेट संबंधी समस्याओं जैसे गैस, अपच, या कब्ज से परेशान हैं, उन्हें रोजाना लेमनग्रास की चाय अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए। यह चाय पेट को आराम देने में मदद करती है।
बदलते मौसम में अक्सर हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है। इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए लेमनग्रास की चाय का सेवन किया जा सकता है, क्योंकि इसमें विटामिन-सी होता है, जो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
गठिया रोग में शरीर के कई हिस्सों में तेज दर्द होने लगता है। ऐसे में लेमनग्रास की चाय इस दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती है और सूजन को कम करती है।
इस लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव केवल सामान्य जानकारी के उद्देश्य से हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए jagran.com पढ़ते रहें।