आंवले के पानी में विटामिन-सी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से सेहत अच्छी रहती है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप आंवले के पानी में नींबू मिलाकर इसका सेवन करते हैं, तो इससे शरीर को कौन-से लाभ मिल सकते हैं। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
जिन लोगों का पाचन खराब रहता है, उन्हें रोज आंवले के पानी में नींबू मिलाकर पीना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर पाचन को मजबूत बनाने का काम करता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वेट लॉस में आंवले के पानी और नींबू का कनेक्शन किसी रामबाण से कम नहीं है। आपको भी इस पानी का सेवन करना चाहिए।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि अगर आप आंवले के पानी में नींबू मिलाकर पीते हैं, तो इससे इम्यूनिटी स्ट्रांग हो सकती है।
आंवले के पानी में नींबू मिलाकर पीने से याददाश्त के साथ-साथ दिमाग भी मजबूत होता है। जो लोग चीजें रखकर कहीं भूल जाते हैं, उन्हें यह पानी जरूर पीना चाहिए।
आंखों की रोशनी दुरुस्त रखने के लिए आपको अपनी डाइट में आंवले के पानी में नींबू मिलाकर पीना चाहिए क्योंकि इस पानी में विटामिन-ए मौजूद होता है।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com