सर्दियों में गिलोय का जूस पीने से क्या होता है?

गिलोय जूस पीने के फायदे

सर्दियों का मौसम आते ही इम्युनिटी कमजोर हो जाती है। ऐसे में गिलोय का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। आइए जानें इन दिनों गिलोय का जूस पीने के 7 फायदे।

सर्दी-खांसी और जुकाम में राहत

गिलोय के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की खराश और खांसी को कम करने में मदद करते हैं। रोजाना सेवन से फ्लू और सर्दी से बचाव होता है।

इम्यून सिस्टम को बनाएं मजबूत

गिलोय में प्रचुर मात्रा में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। सर्दियों में यह शरीर को वायरल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाता है।

जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में आराम

सर्दियों में गठिया और जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है। गिलोय सूजन घटाकर दर्द और जकड़न को कम करता है।

तनाव और चिंता को करें कम

गिलोय एडेप्टोजेनिक गुण वाला जूस है। यह मानसिक थकान और तनाव को कम करता है और मूड को बेहतर बनाता है।

पाचन तंत्र को स्वस्थ रखें

गिलोय जूस लीवर और पेट की क्रियाओं को मजबूत करता है। गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या कम होती है।

त्वचा को बनाएं चमकदार

गिलोय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को डैमेज से बचाते हैं। यह जूस पीने से त्वचा पर झुर्रियां और डलनेस कम होती है।

ब्लड शुगर को करें कंट्रोल

गिलोय का जूस ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को संतुलित रखता है। सर्दियों में हृदय और मेटाबॉलिज्म के लिए फायदेमंद है।

सुबह खाली पेट 1/2 कप गिलोय जूस लें। हेल्थ से जुड़ी तमाम खबरों को पढ़ते रहने के लिए जुड़े रहें jagran.com के साथ। All Images Credit: Canva