गर्मियां के दिन शुरू होने लगे हैं, अप्रैल और मई के महीने में जमकर गर्मी होती है, ऐसे में इस मौसम में डिहाइड्रेशन की शिकायत होने लगती है।
ऐसे में छाछ का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, इसके सेवन से डिहाइड्रेशन की शिकायत नहीं होती है। इसके अलावा कई अन्य लाभ भी मिलते हैं।
छाछ में कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस और प्रोटीन पाया जाता है।
गर्मियों के मौसम में ज्यादा पसीना निकलने से शरीर में एनर्जी नहीं बचती है, ऐसे में इसके सेवन से एनर्जी की कमी नहीं होती है।
छाछ के सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, इसके सेवन से गैस, अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं। इसके अलावा गर्मी से राहत मिलती है।
अगर बढ़ते वजन से परेशान हैं तो डाइट में छाछ को शामिल करें, ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन कम करने में आसानी होती है।
वहीं गर्मियों के मौसम में एसिडिटी की शिकायत आम बात है, इसके अलावा पेट में जलन और सूजन की भी समस्या होती है। ऐसे में छाछ का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
छाछ में पाए जाने वाले तत्व स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, इसके रोजाना सेवन से स्किन में निखार आता है और चेहरे के पिंपल्स दूर होते हैं।
छाछ का सेवन करने से सेहत को ये लाभ मिलते हैं, लाइफस्टाइल और हेल्थ से जुड़ी ऐसी ही अन्य खबरों के लिए पढ़ते रहें JAGRAN.COM