हंसने के साथ ही रोना भी सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। आज हम आपको बताएंगे कि रोने से शरीर को क्या फायदे मिलते है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, जब आप रोते हैं, तो इससे पैरासिम्पेथेटिक नर्वस सिस्टम बेहतर होता है और आप अच्छा महसूस करते हैं।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि जब हम रोते हैं, तो इससे हमारा दिल हेल्दी होता है और रक्तचाप भी काफी कम होता है।
रोने से आपका दर्द भी कम हो सकता है क्योंकि आंसुओं में ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन होते हैं। ऐसे में हमें अगर रोना आता है, तो खुद को रोकना नहीं चाहिए।
रोने का सबसे बड़ा फायदा यह है कि इससे आपको अच्छी नींद आती है। बेहतर नींद की वजह से आपका दिमाग और शरीर पूरी तरह से रिचार्ज हो जाते हैं।
रोने से आपकी आंखें एकदम साफ हो जाती है क्योंकि रोते समय बहुत सारे ऐसे बैक्टीरिया होते हैं, जो तुरंत बाहर आ जाते हैं।
रोने से शरीर में कोर्टिसोल नामक हार्मोन का लेवल कम होता है, जिससे आपका स्ट्रेस काफी हद तक कम हो जाता है।
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