शरीर के लिए फल हमेशा से ही सेहत के लिए रामबाण माने जाते रहे हैं। ये स्वाद में मीठे और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। वहीं, कुछ फलों के छिलके शरीर के लिए अच्छे माने जाते हैं। इनमें केले के छिलके भी शामिल है।
आज हम आपको केले के छिलके के कुछ ऐसे फायदों के बारे में बताएंगे, जिन्हें अगर आप जानेंगे, तो चौंक जाएंगे। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
केले के छिलके में फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन-बी6, विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट, फेनोलिक्स, फ्लेवोनोइड्स, और कैरोटीनॉयड जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
जिन लोगों के दांत अक्सर पीले रहते हैं, तो ऐसे में उन लोगों के लिए केले के छिलके किसी अमृत से कम नहीं है। केले के छिलकों को दांत पर रगड़ने से यह मोती जैसे चमक सकते हैं।
केले के छिलके में एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व भरपूर में पाए जाते हैं। ऐसे में अगर आप केले के छिलके इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपको झुर्रियों से राहत मिल सकती है।
जो लोग दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं। उन लोगों को अपनी केले के छिलके की चाय शामिल करनी चाहिए। इस चाय में मौजूद पोटेशियम आपके दिल का ख्याल रखता है।
केले के छिलके में कैरोटीनॉयड और पॉलीफेनॉल जैसे बायोएक्टिव कंपाउंड से भरपूर होते हैं। ऐसे में जो लोग पेट दर्द से परेशान है। उन लोगों को केले के छिलके इस्तेमाल करने चाहिए।
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