इलायची में एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो व्यंजनों का जायका बढ़ा देती है।
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना छोटी इलायची चबाते हैं, तो इससे सेहत को क्या फायदे मिल सकते हैं? आइए इसके बारे में जानें।
इलायची चबाने से दिल के दौरे का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है।
मुंह की दुर्गंध को रोकने के लिए आप इलायची चबा सकते हैं। इससे सांसे तरोताजा हो जाती हैं क्योंकि इसमें सिनेओल नामक तेल होता है।
इलायची चबाने से कैविटी को भी रोका जा सकता है। ऐसे में ओरल हेल्थ को सही रखने के लिए इलायची एक बेहतर विकल्प है।
हाई ब्लड प्रेशर को दूर करने में छोटी इलायची किसी रामबाण से कम नहीं है। ऐसे में रोज इलायची चबाए।
इलायची चबाने से एसिड रिफलक्स, पेट दर्द और जलन जैसी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शारीरिक समस्याओं से बचा जा सकता है।
कई अध्ययनों में ऐसा पाया गया है कि छोटी इलायची में मौजूद कंपाउंड कैंसर की रोकथाम में सहायक साबित होते हैं।
लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। लाइफस्टाइल से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com