किडनी शरीर के अहम भागों में शुमार है। यह शरीर को डिटॉक्स करती है और हानिकारक पदार्थों को फिल्टर करती है। किडनी में जरा सी भी खराबी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है।
आज हम आपको उन आदतों के बारे में बताएंगे, जो किडनी को नुकसान पहुंचाने का काम करती है। आइए इसके बारे में विस्तार से जानें, ताकि आपको सही जानकारी हो सकें।
जब हम कम पानी पीते हैं, तो इससे किडनी को कम पानी मिलता है। इसके चलते किडनी की कार्यक्षमता पर असर पड़ता है और आपकी किडनी खराब होने का खतरा बना रहता है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, धूम्रपान करना किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है क्योंकि यह किडनी के ब्लड फ्लो को बेहद धीमा कर देता है।
अगर आपको ज्यादा नमक खाने की आदत हैं, तो ऐसे में आज ही इस आदत को बदल लें क्योंकि नमक में सोडियम होता है, जिसका अधिकता किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है।
कई रिसर्च पेपर में यह बात निकलकर सामने आई है कि शरीर में प्रोटीन ज्यादा होने किडनी पर दबाव पड़ता है और इसके डैमेज होने के चांस बने रहते हैं।
अल्कोहल पीना किडनी के लिए खतरनाक साबित हो सकता है क्योंकि इसे पीने से शरीर में पानी कमी हो सकती है और पानी की कमी किडनी पर नेगेटिव असर डालती है।
अगर आप किडनी को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो इसके लिए आप सुबह में एक्सरसाइज कर सकते हैं। इसके लिए आप जॉगिंग और ब्रिस्क वॉकिंग कर सकते हैं।
किडनी को हेल्दी रखने के लिए ये आदत आज ही छोड़ दें। लेख में उल्लेखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। अध्यात्म से जुड़ी तमाम बड़ी खबरों के लिए पढ़ते रहें jagran.com